DeepVersity Foundations Kurssi
Kehomieliyhteys ja terveys systeemitasolla

DeepVersity Foundations

Tieteeseen pohjautuva tutkimusmatka biologiaan, kokemukseen, merkitykseen ja tietoiseen vaikuttamiseen

Mitä mielen ja biologian välillä oikeastaan tapahtuu?

Monet ihmiset tunnistavat hyvin sen, ettei terveyttä voi ymmärtää tarkastelemalla yksittäisiä oireita erillään toisistaan. Energia, stressireaktiot, ruoansulatus, mieliala, uni ja palautuminen eivät ole erillisiä ongelmia. Ne ovat saman vuorovaikutteisen järjestelmän ilmentymiä. Terveyteen liittyvät kysymykset ovat luonteeltaan laajoja, eikä niihin siten voi vastata rajaamalla elimistön toiminnot omiksi eristäytyneiksi saarekkeikseen. Vastaukset tulee muotoilla systeemiajattelusta käsin.

Vaikka jo vuosikymmeniä lääketieteessä ja terveydenhuollossa on puhuttu kehon ja mielen tiiviistä yhteistyöstä, niin käytännön tasolla ne silti hahmotetaan melko erillisinä. Perinteisesti keho mieli ja aivot ymmärretään vielä kokonaisuuksiksi, jotka ovat selkeästi toisistaan erillisiä, joskin fysiologisten toimintojen kautta toistensa kanssa kommunikoivia systeemejä. Erottelu kehon ja mielen välillä on täysin keinotekoinen, sillä todellisuudessa niitä ei pidä mikään erillään. Mieli, aivot ja keho ovat jatkuvassa kommunikaatioyhteydessä hermoston, hormonaalisten ja immunologisten signaalien välityksellä. Kehon ja mielen yhteydestä tiedetään nykypäivänä niin paljon, että ei ole lainkaan liioiteltua ajatella niiden olevan yhtä, eikä vain yhteydessä toisiinsa.

DeepVersity Foundations -oppimiskokonaisuus esittelee tämän näkökulman keskeiset periaatteet. Kurssi tarkastelee, miten fysiologia, hermoston säätely, psykologiset rakenteet, havainnointi ja eletty kokemus ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Yksittäisten mekanismien tarkastelun sijaan kurssi lähestyy ihmistä dynaamisena säätelyjärjestelmänä.

Kurssi alkaa fysiologiasta ja biologisesta säätelystä, etenee ennakointiin, oppimiseen, interoseptioon, tunteisiin ja merkitykseen — ja lopulta joihinkin mielen ja kehon tutkimuksen vaikeimmista kysymyksistä:

Kuinka pitkälle tietoisesti käynnistetyt prosessit voivat vaikuttaa biologiaan?

Miten kokemuksella voi olla biologisia seurauksia ilman, että kokemus täytyy palauttaa biomarkkeriksi?

Miksi sama tapahtuma voi synnyttää erilaisen vasteen eri ihmisissä — tai samassa ihmisessä eri hetkinä?

Miten toistuvat olosuhteet muuttuvat oppimiseksi, adaptaatioksi tai biologiseksi historiaksi?

Ja missä kohdassa nykyisten selitysmalliemme rajat alkavat tulla vastaan?

Tavoitteena ei ole korvata yksityiskohtaista biologiaa epämääräisellä ajatuksella siitä, että ”kaikki liittyy kaikkeen”.

Pikemminkin päinvastoin.

Kurssi opettaa kysymään täsmällisemmin, mikä liittyy mihin, minkä reitin kautta, millä aikavälillä — ja millä näytöllä.

Tavoitteena ei myöskään ole tarjota pikaratkaisuja, vaan kehittää selkeämpi käsitteellinen ymmärrys terveydestä. Kurssi ei ole valmis vastaus kaikkeen, se on ennemminkin tutkimusmatka kehon ja mielen vuorovaikutuksen kiehtovien kysymysten äärelle.

Sen sijaan, että kokonaisuus opettaisi yksittäisiä menetelmiä tai tekniikoita, se rakentaa systeemisen näkökulman, jonka kautta biologiaa, säätelyä, oppimista, kokemusta ja terveyttä tarkastellaan koko DeepVersityssä.

Kokonaisuus on suunnattu ihmisille, jotka haluavat ymmärtää ennen kuin pyrkivät muuttamaan, optimoimaan tai tulkitsemaan.

Soluista elettyyn kokemukseen — ja takaisin

Joihinkin terveyttä koskeviin kysymyksiin paikallinen mekanismi antaa riittävän vastauksen.

Toisiin ei.

Patologinen prosessi voi selittää yhden lopputuloksen, samalla kun oppiminen, uni, ympäristö tai käytännön tuki auttavat selittämään toista. Oireiden muuttuminen ei välttämättä tarkoita patologian muuttumista. Fysiologinen mittaus ei kerro kaikkea kokemuksesta. Ja kokemus voi olla valtavan merkityksellinen ilman, että sen merkitys täytyy ensin todistaa biomarkkerilla.

DeepVersity Foundations kehittää tapaa ajatella näiden tasojen välillä sulauttamatta niitä yhdeksi selitykseksi.

Kurssilla tarkastellaan muun muassa:

säätelyä, palautetta ja biologista vakautta
ennakointia, epävarmuutta ja oppimista
hermoston ja autonomisen hermoston fysiologiaa
stressiä, palautumista ja hormonaalista viestintää
immuunijärjestelmän ja aivojen välistä viestintää
unta, biologista ajoitusta ja suoliston prosesseja
interoseptiota ja kehollista kokemusta
tunteita, merkitystä ja kontekstuaalisia vaikutuksia
toimijuutta, mahdollisuuksia ja rajoitteita
tietoista vaikuttamista biologisiin prosesseihin
biologista adaptaatiota ja toistuvia malleja
geenien säätelyä, epigenetiikkaa ja biologista historiaa
kehitystä, ikääntymistä, resilienssiä ja muuttuvaa kapasiteettia
tietoisuutta ja nykyisten selitysmallien rajoja.

Kurssilla terveyttä tarkastellaan järjestelmällisenä ilmiönä yksittäisten muuttujien sijaan.

Lopputuloksena ei ole oppijärjestelmä siitä, mikä aiheuttaa terveyttä tai sairautta, vaan ennemminkin viitekehys parempien kysymysten esittämiseen elävistä järjestelmistä.

Tietoinen tai itseohjattu vaikuttaminen biologiaan

Kuinka pitkälle tietoinen vaikuttaminen voi oikeastaan ulottua?

Tämä on yksi DeepVersityn keskeisistä rajapintakysymyksistä.

Ihminen voi tietoisesti käynnistää toimintoja, joilla on biologisia seurauksia. Voimme liikkua, muuttaa hengityksemme joitakin piirteitä, suunnata huomiota, harjoitella taitoja, hakeutua hoitoon, muuttaa altistusta, ilmaista tarpeemme ja järjestää osia ympäristöstämme uudelleen.

Mutta tästä syntyy heti tärkeä erottelu:

biologiseen prosessiin vaikuttaminen ei ole sama asia kuin sen suora kontrollointi.

Kurssi seuraa tätä eroa tahdonalaisesta toiminnasta autonomiseen fysiologiaan, kontekstuaalisiin ja plasebovaikutuksiin, oppimiseen, kipuun, hormonaalisiin vasteisiin, fyysiseen adaptaatioon ja solutasolla mitattaviin muutoksiin.

Samalla kysymykset tarkentuvat:

Missä kohdassa tietoinen osallistuminen tulee mukaan tapahtumaketjuun?

Kuinka monta välivaihetta intention ja biologisen lopputuloksen välillä on?

Mikä voi muuttua harjoittelun tai palautteen avulla paremmin vaikutettavaksi?

Mitä tapahtuu automaattisesti sen jälkeen, kun toiminta on tietoisesti käynnistetty?

Kuinka luotettava vaikutus on?

Kuinka kauan se kestää?

Ja mitä meidän pitäisi pystyä osoittamaan ennen kuin voimme sanoa ihmisen vaikuttavan itseohjatusti johonkin solutason prosessiin?

Tavoitteena ei ole pelkästään "mind over matter" -ajattelu — eikä myöskään tietoisen vaikutuksen refleksinomainen vähättely.

Tavoitteena on tutkia aihetta kurinalaisesti.

Systeeminen näkökulma — ilman että kaikesta tehdään systeemiongelmaa

DeepVersity hyödyntää systeemiajattelua, koska elävän organismin prosessit ovat vuorovaikutuksessa eri tasoilla ja eri aikaskaaloissa. Monimutkaisuus itsessään ei kuitenkaan ole tavoite, joskus molekyylitason mekanismi riittää, joskus patologian kuuluu hallita selitystä ja joskus ihmisen kokemuksen ymmärtämiseen tarvitaan tietoa, jota mikään laboratoriomittaus ei sisällä ja joskus ympäristö itsessään kuuluu tapahtuman kausaaliseen rakenteeseen.

Periaate on yksinkertainen:

Selityksen pitäisi olla niin laaja kuin kysymys vaatii — eikä yhtään laajempi.

Siksi kurssi liikkuu solujen, kudosten, fysiologisten järjestelmien, käyttäytymisen, kokemuksen, ihmissuhteiden ja ympäristöjen välillä vain silloin, kun kysymys sitä edellyttää.

Coherence Map-kartoitustyökalu

Havaintojen, tulkintojen ja avoimien kysymysten tekeminen näkyviksi

Kurssiin sisältyy Coherence Map -työkalu, joka jäsentää omaa fysiologista ja kokemuksellista tilaa järjestelmällisesti.

Työkalu ei mittaa terveyttä eikä tuota yksiselitteisiä johtopäätöksiä. Sen tarkoitus on tehdä näkyväksi se, miten eri säätelytasot, kuten hermosto, aineenvaihdunta, rytmi ja kokemus — asettuvat suhteessa toisiinsa.

Coherence Map siirtää tarkastelun yksittäisistä tekijöistä niiden välisiin suhteisiin. Se auttaa tunnistamaan toistuvia kuvioita, kuormituksen jakautumista sekä järjestelmän vakautta ja vaihtelua.

Työkalua voidaan käyttää sekä ilman mittausdataa että sen rinnalla. Sen arvo ei ole tarkkuudessa, vaan selkeydessä.

DeepVersity Foundations kurssin rakenne

Kurssi koostuu kahdeksasta temaattisesta moduulista sekä Coherence Map -kartoitustyökalusta:

Moduuli 1 — Ihmisen näköinen järjestelmä

Johdatus ihmiseen integroituneena säätelyjärjestelmänä.

Moduuli tarkastelee, miksi terveyttä ei voi ymmärtää yksittäisten elinten, molekyylien, toimintojen tai oireiden kautta ja esittelee systeemiajattelun kurssin perustana.

Moduuli 2 — Säätely, ennakointi ja oppiminen

Miten hermosto järjestää fysiologiaa?

Palaute, ennakointi, epävarmuus, oppiminen, plastisuus ja erilaiset aikaskaalat, joiden kautta nykyhetken tapahtumat voivat vaikuttaa myöhempiin tapahtumiin.

Moduuli 3 — Biologiset verkostot, joiden kautta elimistön säätelytoiminnot tapahtuvat

Hermoston ja autonomisen hermoston koordinaatio, stressi ja palautuminen, immuuni-, hermosto- ja hormonijärjestelmien välinen viestintä, uni, biologinen ajoitus ja suoliston prosessit.

Moduuli 4 — Kokemus, merkitys, konteksti ja toimijuus

Interoseptio, tunteet, eletty kokemus, merkitys, kontekstuaaliset vaikutukset, plasebo ja nosebo, toimijuus sekä todellisen maailman rajoitteet.

Moduuli 5 — Tietoinen (itseohjattu) vaikuttaminen biologiaan

Miten tietoiset prosessit voivat vaikuttaa fysiologiaan?

Mikä voi tulla tietoisen vaikuttamisen piiriin, mitä reittejä intentiosta biologiaan kulkee, kuinka pitkälle vaikutukset voivat ulottua ja missä rajat tulevat vastaan?

Nykytietämyksen mukaan tietoiset prosessit eivät vaikuta suoraan biologiaan, vaan välillisesti, vaikuttaen niihin säätelyjärjestelmiin, jotka ohjaavat biologiaa. Vaikutus on kuitenkin todellinen, vaikka reitit ovat monimutkaisia.

Moduuli 6 — Toistuvat mallit, säätelyarkkitehtuuri ja biologinen muutos

Toistuvat mallit, adaptaatio, geenien säätely, epigenetiikka, biologinen historia, rajoitteet ja muuttuvat mahdollisuudet.

Moduuli 7 — Havainnointi, muutos ja muuttuva elämänkaari

Coherence Map, erilaisia muutoksia tukevat olosuhteet, kehitys, ikääntyminen ja muuttuva kapasiteetti.

Moduuli 8 — Selityksen rajoilla

Informaatio, mallit, tietoisuus, ensimmäisen persoonan kokemus sekä kysymykset, jotka jäävät avoimiksi funktionaalisen selityksen lähestyessä rajojaan.

Tiede, synteesi ja avoimet kysymykset

DeepVersity Foundations pohjautuu tutkimukseen fysiologian, neurotieteen, immunologian, endokrinologian, psykologian, oppimisen tutkimuksen, systeemibiologian, käyttäytymis- ja kliinisen tutkimuksen sekä tietoisuustutkimuksen alueilta.

Osa materiaalista käsittelee vakiintuneita biologisia mekanismeja.

Osa tarkastelee yksittäisiä kokeita tai kliinisiä tutkimuksia.

Osa yhdistää eri tutkimusalojen havaintoja laajemmaksi DeepVersity-synteesiksi.

Ja osa tutkii tarkoituksella hypoteeseja, ajatuskokeita tai filosofisia kysymyksiä, joihin nykyinen tutkimus ei vielä pysty antamaan lopullista vastausta.

Tarkoituksena ei ole saada jokaista kiinnostavaa ajatusta kuulostamaan todistetulta. Tarkoituksena on tehdä näkyväksi, missä näyttö on vahvaa, missä tulkinta alkaa — ja missä kysymys on aidosti edelleen avoin.

Kenelle kurssi on tarkoitettu

Kurssi on suunnattu ihmisille, jotka haluavat syvemmän käsitteellisen ymmärryksen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja keho–mieli -järjestelmästä.

Se voi olla erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka:

ovat kiinnostuneita fysiologian, psykologian ja kokemuksen vuorovaikutuksesta
haluavat ymmärtää stressiä, energiatasapainoa ja hermoston säätelyä paremmin
kokevat, ettei tavanomainen terveysneuvonta täysin selitä heidän tilannettaan
ovat kiinnostuneita hahmottamaan terveyden systeemisestä ajattelusta käsin
haluavat oppia tietoisen biologisen vaikuttamisen mahdollisuuksista ja rajoista
haluavat perehtyä systeemiajatteluun ilman mekanismien tai patologian sivuuttamista
ovat uteliaita penkomaan kysymyksiä, jotka sijoittuvat nykyisen tieteellisen selityskyvyn rajoille.

Kurssi ei edellytä aiempaa tieteellistä koulutusta. Se edellyttää uteliaisuutta.

Kurssin toteutus

Muoto

DeepVersity Foundations on saatavilla kahdessa muodossa:

1. Kurssimuotoinen kokonaisuus

Sisältää kurssirakenteen, tallennetut luennot ja kirjallisen materiaalin.

2. Materiaalipaketti

Sama sisältö rakenteellisena kirjallisena kokonaisuutena ilman kurssiformaattia.

Valinta ei muuta sisältöä, vaan tapaa, jolla siihen perehdytään.

Toteutus

DeepVersity Foundations on omaan tahtiin etenevä kurssi, joka koostuu tekstimateriaalista ja tallennetuista luennoista.

Et tarvitse ohjattua kurssia ymmärtääksesi kirjallisen Foundationin. Molemmat muodot tutkivat samaa kokonaisuutta eri tavoin.

Sisältö on rakennettu niin, että siihen voi perehtyä rauhallisesti ja pohdiskelevasti.

Kuva 2. DeepVersity Coherence Map

Visuaalinen esitys havaintojen, tulkintojen ja avoimien kysymysten tekemisestä näkyviksi

Tekoälyavusteisesti toteutettu visualisointi, joka perustuu DeepVersityn alkuperäiseen Coherence Map käsitteelliseen viitekehykseen.

Hinta:

Kurssimuotoinen toteutus 119 euroa

tai

Kirjallinen Foundatin 49 euroa

Sisältää:

Pääsy kurssialustalle. Kurssi suoritetaan omaan tahtiin (vain kurssimuotoinen toteutus)
DeepVersity Foundations materiaalipaketti. Jatkuvasti kehittyvä kirjallinen kokonaisuus, joka sisältää kaiken kurssimateriaalin kirjallisessa muodossa.
Elinikäinen pääsy kurssimateriaaleihin tai niin kauan kuin kurssi on saatavilla tällä alustalla.
Kurssimateriaalit kehittyvät jatkuvasti sitä mukaa, kun DeepVersity-viitekehys kehittyy.

Kurssin asema DeepVersityssä

DeepVersity Foundations toimii johdantona tämän alustan laajempaan ajattelukehikkoon.

Monille lukijoille pelkkä käsitteellinen ymmärrys voi jo tarjota merkittäviä oivalluksia.

Toiset saattavat myöhemmin haluta syventyä kehikon soveltamiseen yksilöllisellä tasolla.

Kurssin perustavat kysymykset ovat luonteeltaan seuraavanlaisia:

Millainen järjestelmä elävä ihminen on?

Miten biologia ja kokemus kohtaavat?

Mihin voimme vaikuttaa tämän järjestelmän sisältä käsin?

Mikä jää tietoisen kontrollin ulkopuolelle?

Ja miten erotamme toisistaan houkuttelevan selityksen ja selityksen, joka todella sopii siihen, mitä tapahtui?

Foundation ei yritä sulkea näitä kysymyksiä. Se antaa parempia välineitä niiden tutkimiseen.

Aloita Foundations opintokokonaisuus tästä

DeepVersity Foundations Kurssi Kehomieliyhteys ja terveys systeemitasolla